Bưởi là một trong những loại trái cây nổi tiếng được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng vì chứa một hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất cần thiết nuôi dưỡng cơ thể. Bên cạnh đó, các hoạt chất trong nó còn mang lại nhiều công dụng chăm sóc sắc đẹp và cải thiện sức khỏe. Vậy bạn có biết uống vỏ bưởi có tác dụng gì không? Nếu chưa thì hãy tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Uống vỏ bưởi có tác dụng gì? Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia cho biết, uống nước nấu từ vỏ ngoài trái bưởi có rất nhiều lợi ích như: hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ trong máu, trị táo bón, tăng cường hệ hô hấp, … Tuy nhiên, nó chỉ phát huy tốt công dụng khi bạn biết sử dụng đúng liều lượng, khoa học. Đồng thời, nếu lạm dụng quá nhiều sẽ để lại nhiều hệ lụy nguy hiểm.
Uống vỏ bưởi có tác dụng gì?
Chắc hẳn, bưởi là loại trái cây không thể thiếu đối với nhiều gia đình trong những ngày lễ Tết, dùng để trưng bày, cúng kiếng, làm mứt hoặc chè. Không những thế, có nhiều bạn còn dùng vỏ trái bưởi nấu thành nước làm thức uống hằng ngày nhằm cải thiện vóc dáng, đường tiêu hóa và dưỡng tóc. Mặt khác, nhiều người lại nghĩ phần đó không thể dùng được vì có vị quá đắng nên thường đem bỏ rác.
Vậy thực hư ra sao, uống vỏ bưởi có tác dụng gì mà được phần lớn các chị em phụ nữ ưa chuộng? Thực chất, bưởi có đa dạng công năng và có thể sử dụng hết toàn bộ từ phần thịt cho đến vỏ. Ngoài việc dùng thịt bưởi để ăn, cùi bưởi nấu chè ra, thì đun nước từ vỏ cũng tiết ra nhiều dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp hiệu quả.
Tốt cho đường hô hấp
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng như đau họng, ho khan, ho có đờm, viêm họng,… thì dùng nước vỏ bưởi để uống cũng là một giải pháp hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị đáng kể những căn bệnh về đường hô hấp. Bởi vì trong nó có chứa các thành phần dược liệu, hoạt chất tự nhiên quý hiếm tốt cho hệ hô hấp ở cả người già và trẻ nhỏ.
Bạn chỉ cần cắt gọt và rửa sạch 50g phần vỏ, mang đi phơi khô để bảo quản được lâu. Sau đó dùng vỏ đã khô cho vào 100ml nước và đun đến khi sôi thì tắt bếp. Bạn nên kiên trì uống uống 2 lần vào mỗi ngày sẽ nhanh chóng thấy đường hô hấp được cải thiện rõ rệt.
Giảm cân hiệu quả
Nước vỏ bưởi rất an toàn và lành tính dành cho những nàng nào mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn. Vì trong nó có chứa các thành phần có lợi như vitamin C, tinh dầu, chất chống oxy hóa hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Cho nên giúp giảm béo và mang lại sắc vóc hiệu quả nếu kiên trì sử dụng.
Hỗ trợ giảm mỡ trong máu
Các bác sĩ chuyên gia cho biết, bên trong lớp ngoài vỏ trái bưởi chứa một hàm lượng lớn tinh dầu và hoạt chất flavonoid neohesperidin. Đây là những hợp chất có chức năng chống oxy hóa, ức chế cơ thể hấp thụ cholesterol xấu. Góp phần bảo vệ cơ quan gan, mật, giảm thiểu lượng mỡ làm tắc nghẽn động mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Hỗ trợ trị bệnh táo bón
Uống nước nấu từ vỏ bưởi cũng mang lại nhiều lợi ích dành cho những bạn hay bị nóng trong người, ăn không tiêu và bị bệnh táo bón. Bạn hãy dùng 12gr vỏ đã được sơ chế sạch sẽ, đem đi nấu nước uống đều đặn vào mỗi ngày. Chất xơ được tiết ra từ nó có thể giúp thanh lọc, giải nhiệt cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và đi “nặng” dễ dàng hơn.
Một vài công dụng khác đến từ nước lớp vỏ trái bưởi
Cải thiện sức khỏe làn da
Trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều hoạt chất như amylaza, hesperidin,naringin, pectin men peroxydaza, vitamin A, vitamin C, hỗ trợ nuôi dưỡng và chăm sóc da hiệu quả. Chúng giúp cân bằng độ pH trên da, loại bỏ các tạp chất, dầu thừa, se khít lỗ chân lông, kháng viêm, ngăn ngừa mụn. Đồng thời, chống lão hóa sớm, xóa mờ các nếp nhăn, tàn nhang và thâm sạm, mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng vỏ của trái bưởi đã qua sơ chế sạch sẽ và đun với nước sôi trong vòng 5 phút. Tiếp đến, đợi nước nguội lại rồi đem dùng rửa mặt 3 lần trong một tuần, da dẻ sẽ đẹp lên trông thấy rõ.
Dưỡng tóc chắc khỏe
Từ thời xa xưa, ông bà ta ngoài dùng nước bồ kết còn nấu nước từ vỏ bưởi gội đầu để có được một mái tóc suôn mượt, đen óng. Vì nó có chứa nhiều vitamin A, vitamin C cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt, dày dặn, hỗ trợ điều trị gàu, ngăn tóc gãy rụng. Đồng thời, nhờ vào các hoạt chất kháng khuẩn giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh về da đầu và kích thích mọc tóc.
Trước khi gội đầu, bạn hãy nấu vỏ bưởi với nước trong vòng 15 phút. Rồi dùng nước này gội đầu đều đặn để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn. Bên cạnh đó, các hương thơm từ tinh dầu bưởi sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái, không gây dị ứng như hương liệu có trong dầu gội.
Ngăn ngừa mùi hôi miệng
Hợp chất Vitamin C và tinh dầu từ lớp vỏ xanh có công dụng kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn, góp phần điều trị hôi miệng, mang lại cho bạn hơi thở thơm mát, không còn tự ti mặc cảm khi đứng gần người khác nói chuyện. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ phòng ngừa mắc các bệnh về răng miệng.
Nếu bạn cảm thấy mùi hôi bốc ra từ hơi thở, để khắc phục tình trạng này, bạn có thể dùng vỏ ngoài trái bưởi đã được phơi khô nấu lên cùng với 1 thìa muối, đợi đến khi nước sôi hòa tan hết muối thì tắt bếp. Sau đó để nguội và dùng dung dịch này súc miệng mỗi khi đánh răng 2 lần/ ngày sẽ thấy mùi hôi miệng giảm đáng kể.
Dùng làm mứt ăn
Hầu hết ai cũng nghĩ rằng chỉ có cùi bưởi mới có thể làm mứt hoặc nấu chè, còn phần vỏ bên ngoài rất nhẵn đắng nên chỉ vứt đi. Tuy nhiên, trên thực tế, đây lại là món ăn vặt yêu thích của nhiều người đang trong quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng. Vì nó chứa rất ít calo, khi sên với lượng đường vừa phải sẽ cho ra thành phẩm dẻo ngọt như mứt và để nhâm nhi thưởng thức cùng với trà là hết sẩy.
Hướng dẫn cách chế biến vỏ bưởi
Cách dùng vỏ nguyên chất đun nước uống
-Bước 1: Rửa sạch sẽ lớp vỏ ngoài cùng với muối cho bớt vị hăng đắng, đem thái nhỏ sau đó phơi nắng cho khô và hơi héo.
– Bước 2: Cho vỏ đã được phơi khô vào 3 lít nước, đun sôi trong khoảng 15 phút đến khi ngửi được hương thơm tỏa ra thì tắt bếp để nguội.
– Bước 3: Lấy bình chứa được rửa sạch, lau khô và đổ nước bưởi vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh uống dần.
Cách làm trà từ vỏ trái bưởi
– Bước 1: Sơ chế bưởi lấy phần vỏ rồi cắt thành sợi nhỏ, đem rửa sơ qua với nước muối và dùng nước sạch rửa lại nhiều lần.
– Bước 2: Nấu cho sôi cùng với 300ml nước lọc trong vòng 10 phút, dùng đũa kiểm tra độ mềm của sợi bưởi.
– Bước 3: Thấy bưởi đã mềm, cho tiếp đường phèn vào, tùy thuộc sở thích mà canh lượng đường nhiều hay ít. Đảo cho đến khi tan hết đường thì tắt bếp.
– Bước 4: Đợi đến khi nước còn độ ấm vừa phải hãy bỏ thêm mật ong vào khuấy đều cho hòa tan hoàn toàn.
– Bước 5: Dùng lọ thủy tinh rửa sạch, lau khô để đựng hỗn hợp vừa nấu và bảo quản trong tủ mát dùng dần. Mỗi khi lấy uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê hòa tan với nước ấm kết hợp uống cùng trà bưởi.
Cách nấu dùng để làm nước gội đầu
Để có được một mái tóc dày dặn, óng mượt, bồng bềnh bằng nước vỏ bưởi, bạn có thể tham khảo qua cách thức thực hiện như sau:
Bước 1: Dùng phần vỏ được lấy từ 1 trái to, đem đi ngâm với nước muối trong vòng 5 phút rồi vớt ra rửa lại với nước sạch.
Bước 2: Thái vỏ thành từng miếng nhỏ vừa phải.
Bước 3: Cho vỏ vào 1 lít nước đun đến khi sôi thì tắt bếp để nguội rồi mới lấy gội đầu.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nấu chung với sả đập dập hoặc bồ kết đã được nướng thơm để làm nước gội đầu. Nó góp phần giúp mái tóc bạn thêm chắc khỏe, mềm mại, suôn mượt, hỗ trợ kháng viêm, rụng tóc và điều trị các bệnh liên quan đến da đầu.
Lạm dụng uống nhiều nước nấu từ vỏ trái bưởi có tốt không?
Có thể ví, vỏ bưởi như một dược liệu quý hiếm mà thiên nhiên ban tặng, đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, nó chỉ phát huy tối đa công dụng nếu bạn biết cách dùng sao cho đúng và đủ. Cũng giống như các loại thuốc khác, khi lạm dụng quá nhiều, sai cách sẽ mắc phải các tác dụng phụ của thuốc, cụ thể như:
– Dùng quá nhiều nước nấu từ phần vỏ trái bưởi có thể dẫn đến tình trạng enzym CYP3A4 bị ức chế. Tác dụng của chất enzym này là chuyển hóa axit thành mỡ, do đó làm tăng khả năng bạn bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
– Hiện nay, đa phần các loại trái cây đều được phun thuốc trừ sâu để phòng ngừa sâu bệnh, ngay cả bưởi cũng vậy. Do đó, nếu bạn không biết cách sơ chế lớp vỏ kỹ lưỡng sẽ khó có thể loại bỏ hết được hóa chất độc hại còn bám lại. Thành ra vô tình bạn lại đưa hóa chất vào trong cơ thể, trong thời gian dài, khi chất độc tích tụ quá nhiều sẽ làm sức khỏe bị suy giảm.
– Nếu nấu nước mà phần vỏ chưa chín, làm cho lượng axit chứa trong nó chưa được chuyển hóa hết, khi uống nhiều vào sẽ nguy hại đến chức năng hoạt động của dạ dày.
– Đối với những bạn mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, đau bao tử, nếu uống loại nước này trước khi ăn hoặc đang đói, sẽ gây ra cồn cào, xót ruột và dễ dẫn đến tình trạng bị tụt huyết áp, chóng mặt ngất xỉu.
Bài viết trên đây nhằm chia sẻ đến các độc giả về vấn đề uống vỏ bưởi có tác dụng gì, cùng với đó là những lợi ích mà nó mang lại. Hy vọng, thông qua các thông tin bổ ích này, có thể giúp bạn cải thiện tốt hơn về sức khỏe và sắc đẹp bản thân. Hãy nhớ sử dụng một cách điều độ, hợp lý và chừng mực để có được hiệu quả tốt nhất nhé!